Valériane

Partie utilisée: racine

Nom latin : Valeriana officinalis

Origine:  France

Effets sédatifs et antispasmodiques : insomnie, en particulier chez des sujets agités, à humeur variable et hypersensibles à la douleur, en cas de spasmes du tube digestif.

Traditionnellement utilisé dans le traitement symptomatique de la nervosité, notamment en cas de troubles du sommeil.

Également utilisée dans le sevrage tabagique.

La valériane est  utilisée en cas d’insomnie (elle réduit le temps avant l’endormissement et améliore la qualité du sommeil).

Elle apaise stress, angoisses, agressivité, spasmes, palpitations et autres malaises d’origine nerveuse.

Dans le sevrage tabagique, elle permet de diminuer l’anxiété et la nervosité.

Posologie usuelle :

Endormissement difficile :

Adulte : 2 gélules au dîner et 2 gélules au coucher.

Enfant de 12 à 15 ans : 1 gélule au dîner et 1 gélule au coucher.

Stress, angoisses, nervosité :

La posologie peut être portée à 6 gélules par jour si nécessaire. (2 matin, midi et soir)

Flacon de 200 gélules végétales de 345mg